Rahasia untuk Disingkirkan bersama dengan Praktek Sepak Bola Lain

Mempelajari dasar-dasar dalam hand off sangat penting untuk pelanggaran yang kuat. Mari kita pertimbangkan tangan mudah antara quarterback dan berlari kembali untuk menentukan hal-hal penting dengan keterampilan khusus ini. Bekerja kembali di awal hand off harus memasok quarterback target dengan membuka lengannya di depan tubuhnya cukup untuk memungkinkan sekitar satu setengah bola masuk. Setiap kali berjalan menerima sepak bola ia menjepit kedua lengan tangguh untuk sepakbola untuk menutupinya. Karena jogging berjalan dengan sepak bola, penting untuk tetap rendah untuk meningkatkan kelincahan dan kecepatan.

Latihan mungkin membantu turnover

Itu adalah aturan emas dalam pertahanan sepakbola, jadi bawalah bola ke kru ofensif secepat mungkin. Solusi tercepat untuk menambah kepemilikan bola adalah dengan membujuk seorang pemain ofensif untuk menggagalkan sepak bola. Cara yang baik untuk berlatih adalah memiliki dua pemain berbaris, satu sebagai pertahanan, dan satu lainnya dengan sepak bola karena kejahatan. Perisai akan berlatih melepaskan bola dengan menarik tangannya segera setelah memiliki tangan yang terkepal untuk meraih lawan saat ia dapat melakukan ini untuk merencanakan untuk menjatuhkan sepak bola Kumpulan situs judi bola terpercaya. Latihan ini paling efektif jika Anda memulainya dengan fokus pada gerakan yang diperlukan untuk menjadi kuat, kemudian percepat seiring berjalannya waktu.

Berlari dengan Bola: Bor Tantangan

Stabilitas bola harus menjadi komponen utama dari tim ofensif yang kuat. Ini tentu saja lebih penting untuk penerima besar dan berlari karena mereka berurusan dengan bola lebih dari kebanyakan. Satu latihan yang telah diterapkan beberapa hari untuk meningkatkan keamanan bola disebut latihan tantangan. Latihan ini dipasang dengan satu bisnis bola, ada tujuannya adalah untuk menjalankan melalui sekelompok kompetisi yang berusaha dan melumpuhkan bola. Lawan mungkin berbaris dalam situasi apa pun, yang paling umum mendapatkan dua garis besar dan juga pembawa bola harus melakukan. Agar lebih efektif dengan latihan ini mintalah ballcarrier menjalankan bor yang memegang bola di beberapa tempat berbeda.

Dasar-dasar Penangkapan Foot-ball

Mendapatkan sepak bola dengan baik dan ekonomis sangat penting untuk kejahatan kuat Anda. Poin-poin dari tangkapan yang cocok adalah: Pertama, buka tangan Anda menggunakan segitiga terbuka. Kedua, jaga mata Anda ke bola melalui seluruh ambil. Selanjutnya, amankan bola terbatas dan tinggi terhadap tulang rusuk Anda, baik lengan bawah, maupun bisep. Banyak penerima dapat memasuki kebiasaan buruk untuk membuang bola sampai disimpan dengan benar. Ini menimbulkan masalah dan omset. Untuk mengatasi kebiasaan ini, berikan latihan yang sangat sederhana di mana dua pemain mengoper bola satu sama lain untuk berhenti pada setiap langkah penting: ambil, ikuti, dan juga selipkan.

Leave a Reply